Россиянам посоветовали простой способ профилактики инсульта

Реабилитолог Мавричев призвал разминать шею для профилактики инсульта

Фото: Ground Picture / Shutterstock / Fotodom

Для профилактики инсульта необходимо разминать шею, призвал реабилитолог Николай Мавричев. Простой способ предотвратить развитие смертельно опасного заболевания врач посоветовал россиянам в комментарии для издания «Газета.Ru».

При напряжении мышц в шее снижается кровоток, из-за чего мозгу не хватает кислорода и его ткани начинают отмирать, объяснил реабилитолог. В результате, по его словам, у человека нарушается речь и способность нормально двигаться.

Снижение функции кишечника, почек, стресс, курение, переохлаждение, нервы, — все это тоже ведет к перенапряжению сосудов и может вызвать инсульт

Николай Мавричевреабилитолог

Один из действенных способов профилактики инсульта — разминка шеи, продолжил реабилитолог. Он объяснил, что питающие мозг вены расположены спереди и сзади шеи. Эти места и нужно проминать. Также необходимо делать самомассаж шеи, чтобы снимать напряжение и восстанавливать кровоток, добавил Мавричев.

Напоследок он отметил, что необходимо заботиться о здоровье ЖКТ, очищать организм от токсинов, а также полноценно отдыхать, чтобы снижать воздействие стресса.

Ранее реабилитолог Владимир Бондаренко назвал способы предотвратить появление боли в пояснице. Первым делом он посоветовал следить за осанкой.

Лента добра деактивирована.
Добро пожаловать в реальный мир.
Бонусы за ваши реакции на Lenta.ru
Как это работает?
Читайте
Погружайтесь в увлекательные статьи, новости и материалы на Lenta.ru
Оценивайте
Выражайте свои эмоции к материалам с помощью реакций
Получайте бонусы
Накапливайте их и обменивайте на скидки до 99%
Узнать больше